StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts é o rastreador de levantamento de peso mais simples para ficar mais forte. Siga nosso programa gratuito de treinamento de força ou crie sua própria rotina. Basta baixar o aplicativo e registrar seus treinos para obter resultados.

Simples e fácil de usar

√ Interface limpa e intuitiva

√ Quantidade mínima de toques para registrar treinos

√ Registre rapidamente repetições e séries na academia sem digitar

√ Não é complicado e inchado como a maioria dos aplicativos de treino

√ Criado por um levantador de peso que entende de levantamento de peso

Todo pensamento, rastreamento e planejamento feitos para você

√ Acompanha o progresso para você

√ Diz o que fazer no próximo treino

√ Auto aumenta os pesos para você

√ Elimina todo o pensamento de ir à academia

√ Basta seguir o que diz o StrongLifts

√ Concentre-se mais no seu treino

Resultados reais

√ Princípios comprovados de sobrecarga progressiva

√ O peso aumenta automaticamente para que você se esforce

√ Programa gratuito de treinamento de força StrongLifts 5x5

√ Vídeos e instruções para melhorar seu formulário

√ Fácil de seguir e permanecer no caminho certo

Recursos gratuitos

√ Interface simples, fácil de usar e limpa

√ Programa gratuito de treinamento de força StrongLifts 5x5

√ Aumentos automáticos de peso para se esforçar

√ Deload automático para ajudá-lo a quebrar platôs

√ Deload automático após tempo de levantamento

√ Temporizador de descanso automático para manter o foco

√ Agendador de treino para planejar treinos

√ Histórico para revisar seu progresso

√ Gráficos para se manter motivado

√ Notas para lembrar coisas para trabalhar

√ Sincronize treinos com o Google Fit

√ Sincronize treinos e peso corporal com o Health Connect (em breve).

√ Suporte para unidades de peso lb e kg

√ Backup automático de dados de treino

Recursos profissionais

√ Registre qualquer rotina de treinamento de força e levantamento de peso

√ Crie seus próprios treinos, exercícios e séries/repetições

√ +100 exercícios para escolher - barra, peso corporal, halteres, etc.

√ +100 vídeos de exercícios com instruções para aprender a forma correta

√ Calculadora de aquecimento: com quanto peso aquecer

√ Calculadora de pratos: quais pratos colocar na barra

√ Conjuntos de rampa, conjuntos de pirâmide, conjuntos de topo/recuo, etc.

√ Pague uma assinatura mensal ou anual. Ou pague uma vez pelo acesso vitalício.

O melhor aplicativo de levantamento de peso

√ Apresentado pelo Google muitas vezes, inclusive em anúncios de TV

√ Rastreador de levantamento de peso com melhor classificação - 4,9 estrelas, +89 mil avaliações

√ Mais de 3,4 milhões de levantadores iniciaram sua jornada de força com StrongLIfts

√ Mais de 191 bilhões de libras levantadas pela StrongLifters desde 2011

Apoiar

▸ Guia: https://stronglifts.com/5x5/

▸ Ajuda: http://support.stronglifts.com

▸ Contato: support@stronglifts.com

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Observação: a sincronização do Health Connect requer a leitura dos dados de altura e peso para personalizar seus pesos iniciais. Também requer a gravação de seus dados de altura e peso no Health Connect para que você não precise inseri-los manualmente duas vezes. Por fim, é necessário registrar as calorias ativas queimadas para enviar a estimativa de calorias queimadas com o Stronglifts para o Health Connect.